瞑想
日本には禅の修行の長い伝統があり、禅と瞑想は日本の歴史と文化において重要な役割を果たしています。 日本に心身瞑想に行くことで、瞑想の本質に深く触れ、禅の思想を学び、瞑想の方法や技法を体験することができます。 ヨガ、アロマセラピー、サウンドセラピー、瞑想、健康クラス、知的クラス、国の知恵、ファッションマッチングなどのアクティビティが含まれます。
ヨガは、アーサナ、呼吸コントロール、瞑想を使用して体と心のバランスと調和を達成する、総合的な心身トレーニングのアプローチです。 日本では、さまざまなアロマセラピー、サウンドセラピー、瞑想体験を提供しています。 アロマセラピーのクラスに参加して、さまざまなエッセンシャル オイルや植物の癒しの特性について学び、心を落ち着かせる香りを楽しむことができます。 サウンドセラピー活動は、音楽と音の治療効果を通じて、心身のリラックスとバランスを促進します。 瞑想は心の平安と集中力を高め、ストレスや不安を軽減します。
また、健康維持クラスやインテリジェンスクラスに参加して、伝統的な健康の知恵と現代の科学的な健康知識を学ぶこともできます。 健康を保つための食事、生活習慣、医学の健康法、日本人の健康習慣などを学び、健康意識を高め、体質改善を目指します。
日本は、伝統的な知恵やファッションのマッチングなど、奥深い文化遺産で有名です。 智恵に関する講義や活動に参加し、日本の伝統文化の智恵と哲学を理解し、思考と視野を広げます。 また、日本独自のファッションマッチングや服飾文化も体験でき、日本のファッションの魅力を感じることができます。
ヨガ
ヨガについて学ぶ ヨガはインド発祥のインド語ユグで、「統一と調和」を意味します。 身体、精神、精神の三位一体から、自然のバランスをとるための自然と人間の統合へ。 静的健康法であり、深呼吸法を組み合わせて体を伸ばし、体の位置を調整してバランスを取り、内と外の調和、心身の一体化を図る内容です。
芳香療法
英訳：Aromatherapyとは、科学技術を駆使して植物の花や植物から植物のエッセンスを抽出したものです。 生命の名前である植物精油は、5000年もの間中国医学の治療用薬材でもあり、生命の味わいを楽しむ趣味でもあります。 自然の中で暮らす私たち一人一人にとって、アロマテラピーの生活はささいなことではなく、肉体的および精神的な調和をもたらします。
音響療法
サンビボウル音療
槌の音を聞きながら10年間眠りについたその音は耳に、お椀の音は心に響きました。 深いリラクゼーションは、不安や不眠症などの睡眠の問題を効果的に改善します。 体も心も完全に解放されます。
瞑想
心を閉じ、本当の自分の内なる自分と話し、抱き合い、支え合い、愛し合い、人生のすべてを理解し、許容し、自分の内なる自分を大切にしてください。
今この瞬間に注意を払い、自分自身に注意を払い、予期せぬ世界のあらゆる混乱を気にせずに、静かで柔らかい思考で人生の存在を楽しんでください。
外界の影響を受けず、その瞬間の美しさを感じる瞑想や呼吸と組み合わせることで、心身を完全にリラックスさせ、ストレスを解消することができます。
