禅修
日本有着悠久的禅修传统，禅宗和冥想在日本历史和文化中扮演着重要的角色。到日本进行身心灵禅修，您可以深入接触禅修的精髓，学习禅宗思想，体验禅修的方法和技巧。 包含瑜伽、芳香、音疗、冥想、养生课堂，智性课堂、国学智慧、时尚搭配等活动。
瑜伽是一种综合性的身心训练方式，通过体位法、呼吸控制和冥想来实现身心的平衡与和谐。 日本提供多样化的芳香、音疗和冥想体验。您可以参加芳香疗法课程，了解不同的精油和植物的疗愈功效，享受香氛的舒缓和平静。 音疗活动可以通过音乐和声音的治疗作用来促进身心的放松和平衡。冥想则帮助您培养内心的宁静和专注力，减轻压力和焦虑。
您也可以参加养生课堂和智性课堂，学习传统的养生智慧和现代科学的健康知识。您将了解养生饮食、生活方式、中医养生和日本的健康习惯等方面的知识，提升健康意识，改善身体状况。
日本以其深厚的文化底蕴而闻名，包括国学智慧和时尚搭配。参加国学智慧的讲座和活动，了解日本传统文化的智慧和哲学，拓宽思维和视野。此外，您还可以体验日本独特的时尚搭配和服饰文化，感受日本时尚的魅力。
瑜伽
了解瑜伽 瑜伽Yoga，源于印度，印度语Yug，其意是“一致与和谐” 从身体，精神和心智三为一体，以天人合一自然平衡。 是一项静态保健运动，其内容是结合深度呼吸法给身体拉伸与调节身体正位致于得到平衡，做到内外协和身心合一。
芳香
英译：Aromatherapy 由植物花草经过科技技术提取的植物精华。生活名称植物精油，也是五千年中华中医中治疗药材，同时也是生活品味享受的一个爱好。 对我们每个生活在自然中芳香疗愈生活的琐碎和身心和谐。
音疗
颂钵音疗
听锤一声，入睡十年，声声入耳，钵音入心。深度放松，能很好的改善焦虑失眠等睡眠问题。得到身心灵的完全释放。
冥想
内关自心，与真正的内心的自己对话，拥抱，互持互爱，理解并包容用所有生活中的一切，去对待内在自己。
关注当下，关注自己，无需在意外界的一切风吹草动，用静与柔的意念享受生命的存在。
不受外界影响，结合冥想呼吸法去感受当下的那份美好，得以身心灵的彻底放松缓解压力。
